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スキーの基本となるパワーポジション、外足荷重、斜面に対する立ち方から、 腰の動かし方、スキーの落下運動、ハの字を使ったブレーキまでを段階的に練習します。 「なぜ後ろに乗るのか」「なぜスピードが出てしまうのか」も確認しながら、 ターンにつながる基本動作を整理します。
まずは、スキーの上で力を伝えやすく、次の動きにも対応しやすい 基本ポジションを作ります。
ターンの基本となる外足荷重を確認します。 外スキーを中心として雪面へ力を伝えられるポジションを作ります。
斜面の中で正しいポジションを保つために、 身体と斜面の関係を確認します。
次のターンへ移るときに上方向へ抜けるのではなく、 上半身の角度を維持したまま腰を前へ運びます。
スキーは斜面を下方向へ進んでいく運動です。 身体を上へ動かすのではなく、斜面下方向へ重心を移動させます。
足裏で雪面を押す力を使いながら、 すね圧を維持して腰の位置を動かしていきます。
外足荷重とターンの基本動作を確認するために、 パラレルとハの字を繰り返しながら滑ります。
ハの字を作るときは、脚全体を内側へひねるだけではなく、 ブーツの位置を大きく変えずにスキーの向きを変えることを確認します。
ご購入後、会員ページから動画をご覧いただけます。 スマートフォン・PCのどちらからでも視聴でき、 実際の練習前後に繰り返し内容を確認できます。
※本商品はデジタルコンテンツです。 視聴方法・視聴期限・返品条件等は、実際の販売設定に合わせて商品ページ上で最終確認してください。
