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【動画】整地で学ぶコブ対策レッスン_Snova新横浜_フルバージョン｜ファンブック配送+動画QR付き

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¥1,980 JPY
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コブ攻略レッスン動画｜2本セット

コブ攻略の土台から、
連続ターンの実践へ。

コブを滑るために必要なパワーポジション、外足荷重、斜面に対する立ち方から、急停止・ターン・重心移動までを段階的に学ぶ2本セットです。感覚だけで滑るのではなく、動きの理由を理解しながら練習できます。

¥1,980（税込） レッスン動画2本 ＋ 復習教材 ＋ 確認テスト（各10問）
購入後すぐに、スマートフォン・PCからオンラインで視聴できます。

収録内容

VOL.1

コブ攻略の土台づくり｜基本姿勢と外足荷重

コブの中で動けるパワーポジションを作り、外スキーを中心に斜面へ力を伝えるための基本を整理します。まずは「正しく立つ」「外足へ乗る」という土台から確認します。

  • 足首・膝・股関節を使ったパワーポジション
  • 膝を前へ出し、すね圧を作るための姿勢
  • コブでのブーツの締め方についての考え方
  • 外スキー9・内スキー1を目安にした荷重
  • コブではなく、斜面に対して垂直に立つ
  • ハの字で基本姿勢と外足荷重を確認する
VOL.2

急停止から連続ターンへ｜エッジングと重心移動

基本姿勢と外足荷重を、実際の停止動作やターンへつなげます。強いエッジング、外側へのテンション、次のコブへ進む重心移動を順番に練習します。

  • すね圧を途中で抜かずに保つ
  • 直滑降から1回のエッジングで完全に停止する
  • 斜滑降急停止で雪の壁へ雪しぶきを飛ばす
  • 外側へのテンションを連続させて丸いターン弧を作る
  • テールの動きを確認しながら連続ターンへつなげる
  • テールジャンプで重心を谷側へ運ぶ
  • 次のコブへ進み続けるための重心移動

2本の動画で学べる流れ

VOL.1｜基礎 まずは、コブの中で動ける姿勢を作る
  • パワーポジションを確認する
  • 外足へしっかり重さを乗せる
  • 斜面に対して正しく立つ
VOL.2｜実践 姿勢と荷重を、停止・ターンへつなげる
  • 急停止でエッジングの強さを確認する
  • 外側へのテンションを保つ
  • 重心を次のコブへ運び続ける

特に確認したいポイント

1
3つの関節を使って構える
足首・膝・股関節を曲げ、コブの中でも前後左右へ動けるパワーポジションを作ります。
2
外スキーへ重さを乗せる
外スキー9・内スキー1を目安に、外足を中心として雪面へ力を伝えます。
3
斜面に対して垂直に立つ
目の前のコブの形に合わせるのではなく、斜面全体を基準に姿勢を作ります。
4
すね圧を抜かずにエッジングする
ターンごとに圧を抜くのではなく、すね圧と外側へのテンションを連続させます。
5
重心を次のコブへ運ぶ
山側や真上に重心を残さず、谷側へ運ぶことで次のコブへ進み続けます。

動画だけで終わらせないための教材

復習教材（STEPガイド） 動画の内容をSTEPごとに整理した解説ページ付きです。重要なポイントを文章でも確認でき、練習前の予習や滑走後の振り返りに使えます。
確認テスト（各10問） それぞれの動画に4択の理解度チェックを用意しています。解説付きなので、動きの目的やよくある間違いまで整理できます。

こんな方におすすめ

  • コブの中で姿勢が後ろになりやすい
  • 内足へ乗ってしまい、外スキーを使えない
  • コブに合わせようとして身体が傾いてしまう
  • 切り替えですね圧や外足荷重が抜ける
  • エッジングが弱く、スピードを制御できない
  • 次のコブへ重心を運べず、その場で止まってしまう
  • 急停止の練習を連続ターンへつなげたい
  • コブ滑走の基本から順番に学び直したい

視聴について

ご購入後、会員ページから2本の動画・復習教材・確認テストをご覧いただけます。スマートフォン・PCのどちらからでも視聴でき、練習前後に繰り返し復習できます。

※本商品はデジタルコンテンツです。視聴方法・視聴期限・返品条件等は、実際の販売設定に合わせて商品ページ上で最終確認してください。

コブを滑るための「土台」と「実践」を、2本で。 正しく立つところから、次のコブへ進み続ける連続ターンまで段階的に学べます。
詳細を表示する

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